仕事の進捗が遅れ気味というか遅れてます。
そしてここにきて新しい仕事をふられるという。
とりあえずあんまりtwitterとか、Facebookとかはてなとか集中力を下げるようなものは覗かないようにして集中しようとしてるんですが、
なかなか集中できない時もあります。
集中できなくなってくるとたま～に煙草のこと思い出すけど、
その頻度もだいぶ少なくなってきました。
とりあえず仕事中はひたすら手元に集中！
昼食後はどうしても鬱っぽくなるので深呼吸。
今日はだいぶ作業が進んだ感があります。
集中して頑張れました。
嫌なことを思い出したり集中できなくなりそうになったりしたら15秒数えるのもいいかもしれません。
タモリ式禁煙法ならぬタモリ式集中法…
ダイエットも地道に頑張っております。
体調が悪くてなかなか走れないけど…
昨日の晩は外食でしたが、帰りにコンビニに寄るのをグッと我慢。
追いビールや追いチューハイ、追いアイスをしなかった。
偉い自分。
なんか禁煙してからというもの、食事を終えた！という区切りがないのでいつまでもダラダラ、
お腹がいっぱいになるまで食べてしまうのが本当に良くないと思うのでなんとかしてやめたいです。
