禁煙12日目（10/15）です
体調はすこぶるいいです。健康体そのものって感じ。
昨日はなんだか疲れてしまったので走りには行かなかったのですが…
体重が増加の一途をたどっていてやばいです。
自己最高新記録を更新中。
昨日の夜、晩御飯後に体重測ったら54.8kgありました。
今朝は54.3kg
筋肉量はそこそこあるみたいなのでいいですが。。。
禁煙1ヶ月後には何キロくらい増加するのか恐ろしいです。
とりあえず走りに行かない日は筋トレと、ストレッチをかかさないようにしたいと思います。
でも運動してもやせないんだよな～特に…
やっぱ最強なのは糖質制限なんですよね～みるみるやせるよやっぱり。
でもね。糖質制限はお金がかかるのよね…
炭水化物って肉・魚・野菜に比べたら劇的に安いし(´・ω・｀)
タバコのことを思い出すのが少なくなってきました。
起きぬけもタバコ別に吸いたくないし…
私のように、身近にたばこ顔とそうでない顔の比較対象がいるとわかりやすいのかもしれないです。
生まれたのが10分しか違わない双子で、生活様式も似たり寄ったりな私たち姉妹ですので、
（化粧品とかだって使っているものに大差ないし、食べてるもの飲んでるものも大体一緒だし）
ここまで如実に肌に違いがでると…
双子の姉のりたそは、細かいシミはあったりするものの（私に比べると）凄く肌がきれい！
というよりも、これくらいが年相応というか普通？なのかな～とか。
なんか今日はちょっとイライラする感じがあるな？？
お腹すいてるからかな？
お腹すいてると凶暴化するので気をつけたいところ。
